Serotonina X Cortisol

Muita gente exagera na preocupação com a alimentação…
Ph da água…
Sem lactose…
Sem glúten…
Sem açucar…
Etc…
Entretanto, esquece de se preocupar com as “emoções.”

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas “S”:

serenidade
silêncio
sabedoria
sabor
sexo
sono
sorriso
Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas “R”:

ressentimento
raiva
rancor
repressão
resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
“CORROSIVO” para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas “S” geram atitudes “A”

– ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.

As Condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D”

– depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

TENHA UMA EXCELENTE VIDA! PLENA DE SEROTONINA!
🙋‍♀👍👏👏 ISSO VALE A PENA COMPARTILHAR.